足裏ケア・マッサージ

足底腱膜炎のセルフケアを続けるコツは、「時間を決めないこと」だと思っています。 セルフケアの解説を読むと「1回5〜10分」と書かれていることが多いのですが、仕事をしながら、家のこともしながらだと、わざわざその時間を取るのは正直しんど...